segunda-feira, 8 de abril de 2013
Oi oi meninas, depois da milagrosa receitinha que protege a nossa pele contra rugas e ajuda a amenizar as machas no post anterior, fui atrás para saber quais outras vitaminas ajudam a proteger a nossa pele. Pois não adianta só passar cremes na pele, também temos que nos alimentar direito.
Então vamos la saber quais são as 6 maravilhas :
Vitamina A : também chamada de retinol ajuda na saúde da pele, pois tem antioxidante e ajuda na restauração da pele
Em quais alimentos podemos encontrar ?
Brócolis ,cenoura, abacate e espinafre.
Vitamina B2 : também chamada de riboflavina , combate as rugas, promove uma renovação celular mais acelerada, deixando a pele firme e saudável.
Em quais alimentos podemos encontrar?
Leite, queijo e iorgute.
Vitamina B3: ajuda na circulação do sangue , com a falta dela é uma das causas do aparecimento de cravos e espinhas.
Em quais alimentos podemos encontrar?
Ovos e grãos
Vitamina C e Vitamina E : é um antioxidante natural que auxilia na formação do colágeno, responsável pela elasticidade e firmeza da pele e retarda o envelhecimento precose da pele uhuuu ^^
Em quais alimentos podemos encontrar?
Frutas cítricas, como laranja, limão, abacaxi e morango, além de vegetais como repolho, cebola e pimentão.
Vitamina B6: ajuda a cicatrizar e age no sistema imunológico do corpo, protegendo a pele com inflamações.
Quais alimentos podemos encontrar?
Batata, banana, peito de frango, semente de girassol, salmão, atum e abacate.
Então gurias vamos nos alimentar direito?
Espero que tenham gostado do post.^^
bjokas
Nanda
Então vamos la saber quais são as 6 maravilhas :
Vitamina A : também chamada de retinol ajuda na saúde da pele, pois tem antioxidante e ajuda na restauração da pele
Em quais alimentos podemos encontrar ?
Brócolis ,cenoura, abacate e espinafre.
Vitamina B2 : também chamada de riboflavina , combate as rugas, promove uma renovação celular mais acelerada, deixando a pele firme e saudável.
Em quais alimentos podemos encontrar?
Leite, queijo e iorgute.
Vitamina B3: ajuda na circulação do sangue , com a falta dela é uma das causas do aparecimento de cravos e espinhas.
Em quais alimentos podemos encontrar?
Ovos e grãos
Vitamina C e Vitamina E : é um antioxidante natural que auxilia na formação do colágeno, responsável pela elasticidade e firmeza da pele e retarda o envelhecimento precose da pele uhuuu ^^
Em quais alimentos podemos encontrar?
Frutas cítricas, como laranja, limão, abacaxi e morango, além de vegetais como repolho, cebola e pimentão.
Vitamina B6: ajuda a cicatrizar e age no sistema imunológico do corpo, protegendo a pele com inflamações.
Quais alimentos podemos encontrar?
Batata, banana, peito de frango, semente de girassol, salmão, atum e abacate.
Então gurias vamos nos alimentar direito?
Espero que tenham gostado do post.^^
bjokas
Nanda
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Nandinha muito boa sua dica...tenho problemas com circulação!!!!Mais ovos e graos^^
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