quarta-feira, 4 de dezembro de 2013
Oi oi gurias, fujindo um pouco das postagens de maquiagens, hoje vou ensinar vocês como faço a panqueca integral de espinafre, é uma receita facil e muito gostosa.
Aqui no Japão o meu marido achou uma loja on line que vende 2500gr de farinha integral e eles mandam entregar em casa, a loja é a alnaturia , você clicando no site ele dará a opção para você comprar no rakuten , amazon ou no yahoo, vale a pena dar uma olhadinha a loja tem vários produtos.
Aqui no Japão o meu marido achou uma loja on line que vende 2500gr de farinha integral e eles mandam entregar em casa, a loja é a alnaturia , você clicando no site ele dará a opção para você comprar no rakuten , amazon ou no yahoo, vale a pena dar uma olhadinha a loja tem vários produtos.
Esse é o pacote de 2500gr
Enfim vamos a receita?
1/2 xícara de farinha integral
1/2xícara de farinha de aveia( você pode triturar no líquidificador a aveia que dará certo do mesmo jeito)
1 ovo
1 colher de azeite
1 pitada de sal
E espinafre a gosto eu coloquei uma xicara
1 xicara de leite desnatado
Modo de preparo:
Bata no liquidificador o leite, o ovo, o azeite , as farinhas e o sal, depois adicione o espinafre, bata ate ficar homogenia a massa . E coloque uma concha da massa numa frigideira ja aquecida.
Não precisa passar óleo na frigideira pois na própria massa ja tem o azeite .
E o recheio fica a sua preferência ^^, no caso eu fiz com frango desfiado temperado com pimentao vermelho e amarelo,milho, tomate, cebola, cebolinha , sal e pimenta branca. E é so servir.
Bom apetite
Espero que tenham gostado um grande beijo.
Nanda
Marcadores:comida saudavel,Receitinhas saudáveis
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